As redes sociais poden curar a depresión?

Depositphotos 10917011 s

ManadaDe Mark Earl libro, Manada, foi unha lectura dura para min. Non tome iso mal. É un libro incrible que atopei a través do blog de Hugh McLeod.

Digo "duro" porque non é unha vista de 10,000 pés. Herd (Como cambiar o comportamento masivo aproveitando a nosa verdadeira natureza) é un libro complexo que detalla a fondo unha infinidade de estudos e datos para chegar á súa premisa fundamental. Mark Earls non é o seu autor medio de libros de negocios; ler o seu libro faime sentir que estou lendo un libro que está totalmente fóra da miña liga (realmente o é!). Se es un intelectual e aprecias o pensamento profundo e profundo e os criterios de apoio, este é o teu libro.

Se o fas coma min, tamén é un libro estupendo. 🙂 Podería mutilar parte do contido rico escribindo aquí, pero que carallo! Vou por iso.

Pílula para redes sociaisUn tema que toca Mark é a depresión. Mark menciona dúas causas comúns de depresión: a relación dos pais co seu fillo e a relación dunha persoa con outras persoas. Non podo deixar de preguntarme se as redes sociais non son a mellor alternativa Prozac para curar males sociais como a depresión. As redes sociais ofrecen a promesa de conectarse con outras persoas que non están fóra do círculo local na casa, na oficina ou incluso no seu barrio.

chilro, WordPress, Facebook, Reúne, Xogos en liña ... todas estas aplicacións non son simplemente "Web 2.0", son medios de comunicación entre si. Non me estraña por que as aplicacións sociais son tan populares. ¿Non é moito máis doado abrirnos a xente coa seguridade de Internet entre nós?

Nunha conferencia de hai uns meses, recordo a unha muller que preguntou:

Quen son estas persoas e como están en liña todas as horas do día? Non teñen vida?

É unha perspectiva interesante !, non si? Sospeito que para moita xente isto is a súa vida. Esta é a súa conexión cos demais, as súas afeccións, os seus intereses, os seus amigos e o seu apoio. No pasado, un "solitario" realmente tiña que vivir só. Pero hoxe, un "solitario" non ten por que facelo. Pode atopar outros solitarios coas mesmas afeccións!

Algúns poderían argumentar que este tipo de redes "sociais" e a rede de seguridade que o acompaña non son tan saudables como unha relación real e un contacto humano. Pode que teñan razón ... pero non estou seguro de que a xente estea a tratar isto como unha alternativa. Para moita xente, isto is o seu único medio de comunicación.

No instituto, un amigo meu, Mark, era un artista incrible. Era un oso grande dun tipo. Tiña barba chea en 10o de primaria e escribiu cómics con historias de vampiros e lobisomens. Encantábame quedarme con Mark, pero sempre puiden dicir que se sentía incómodo con todos, incluso eu. Non creo que estivese deprimido en absoluto, pero estaba bastante tranquilo agás algún que outro gruñido (eu gruñín cara atrás).

Sinceramente, podo imaxinar a Mark sendo agora un famoso artista ecléctico, ou quizais vivindo só no deserto. Non obstante, non podo deixar de preguntarme. Se Mark tivese un blog e unha saída para publicar os seus incribles contos, creo que conectaría con miles doutros cos mesmos intereses. Tería unha rede social: unha rede de amigos e fans que o animaron e apreciaron.

Non infero de ningún xeito que os blogueiros escapamos da depresión ou da soidade a través da nosa escritura. Facemos; con todo, aproveite moito respecto dos nosos lectores. Non son diferente. Se vexo a alguén agarrando a outro blogueiro amigo meu, saltarei e defenderei. Se escoito falar dun blogueiro que está enfermo, realmente rezo por el e a súa familia. E cando un blogueiro deixa de bloguear, realmente boto de menos escoitar deles.

Traballando de 50 a 60 na nosa semana e sendo pai solteiro, non teño moito "unha vida" (como o define a muller que mencionei) fóra do meu blog e da miña carreira. Irónicamente, porén, meu vida en liña é moi solidario, feliz e prometedor. Son un tipo realmente feliz (sen medicamentos pero con sobrepeso). Non creo que estea intentando substituír un por outro. Creo que ambos son igual de importantes e gratificantes. De feito, creo que a miña vida "en liña" empurroume a ser un mellor comunicador na miña vida "real". É terapéutico para min escribir e sinto moi ben cando recibo comentarios sobre a miña escrita (aínda que sexa negativa).

A verdade é que se non tivese a rede de soporte que teño con vós ... Probablemente podería ser infeliz e poder caer na depresión. Probablemente estaría xogando a videoxogos pola noite e facendo miserables aos meus colegas durante o día.

Prefiro tomar as miñas pílulas web 2.0 todos os días.

9 Comentarios

  1. 1

    En primeiro lugar, non creo que a presenza de redes sociais 2.0 como Twitter, blogs e demais estea preto dunha cura para cousas como a depresión e eu definitivamente non estou de acordo co razoamento de Mark sobre as causas da depresión.

    Dito isto, non obstante, creo que nalgúns xeitos a nosa intercomunicación a través da web axuda á autoestima, ao benestar e, nalgúns casos, a través de períodos realmente difíciles da vida. Calificareino para que non coloque os blogs ao mesmo nivel que Twtitter e tal (vou facer algo nese día moi pronto).

    Por exemplo, como parte de WinExtra, tamén teño unha canle de IRC semi-invitado (especialmente se sei que a xente fai IRC en primeiro lugar) e un dos meus amigos íntimos no último ano decátase de que necesitaba vivir en serio. o cambio de máis vén unha adicción. Foi exitoso - tan exitoso como se pode facer cunha adicción - pero un día díxome que se non fose pola canle de IRC e a xente de alí, sinceramente non sabía se o conseguiría. hora moi escura.

    Noutro caso, acaba de ocorrer un dos antigos debates dos foros WinExtra e a canle IRC deixou de publicarse ou aparecer na canle. Pola súa banda, dous membros nos Estados Unidos preocupáronse moito e comezaron o proceso de intentar rastrexalo para asegurarse de que estaba ben. Ben, de súpeto apareceu na canle e foi como se un amigo perdido por moito tempo volvese a casa, tanto para el coma para nós.

    Esta é unha comunidade e, aínda que non se deseñou no mundo das redes sociais na web 2.0, asumirei isto en calquera comunidade de Facebook ou Twitter en calquera momento. Xunto con iso, creo que demostra que se unha comunidade en liña ten lonxevidade e profundidade de amigos (que se entendes que os nosos foros tan pequenos como poderían ter existido desde hai máis de seis anos), fai que unha parte da vida dunha persoa sexa mellor e dálle un sentimento de pertenza, que realmente é todo o que nós como seres humanos queremos das nosas vidas.

  2. 2

    Ola Steven,

    Advirtei que puiden mutilar as palabras de Mark ... parece que fixen! Mark fai referencia a algúns artigos sobre a depresión e non indica que estas sexan definitivamente as únicas fontes de depresión; só se trata dun par que se mencionou. A teoría das redes sociais e a súa oportunidade de axudar á depresión non é de Mark, é unha das que me pregunto.

    Unha historia incrible sobre a túa comunidade e estou de acordo contigo: pertencer é o que todo o mundo necesita para estar san. Creo que as redes sociais déixannos abertos a "pertencer" a comunidades ás que nunca estaríamos expostos doutro xeito.

    Grazas polo comentario excepcional.
    Doug

  3. 3

    Excelente publicación, Doug! Creo que as redes sociais son un xeito de estar en contacto cos estados de ánimo e a vida de moitas persoas que considero que son amigos, algúns deles incluso amigos íntimos, e afectan a outras vidas que doutro xeito non tería horas suficientes no día para facelo . Se vexo a un amigo necesitado, podo poñerme en contacto rapidamente para ver que podo facer para prestar asistencia. Tamén gañei amigos (incluído ti!) A través da comunicación electrónica que doutro xeito quizais non coñecera tan ben, que á súa vez se converteu tamén en amizades sen conexión.

    PD Botei de menos os teus escritos diarios mentres estabas ocupado co teu proxecto e transición. Estou moi contento de ver as túas publicacións recentemente.

    • 4

      Grazas Julie! Estou intentando volver a un bo ritmo pero estou loitando. Traballo longas horas e engadín exercicio (imaxina iso!) Á mestura. Aínda non descubrín a fórmula correcta: son bastante malhumorado e canso.

      Cheguei alí!

  4. 5

    Estou completamente de acordo coa teoría de que o uso de sitios de redes sociais é unha boa cousa terapéutica. Para min, descubrín que é moi bo e libre para min escribir sobre os meus sentimentos. Aínda que ninguén os lea. Hai poder en anotalo. Tamén me encantan sitios como Facebook e MySpace. Permiten ás persoas conectarse máis do que quizais farían se non tivesen esa conexión. Grazas por publicar esta información sobre sitios de redes sociais. Espero que cada vez máis xente atope o bo nel.

    • 6

      Definitivamente somos animais sociais, non somos Jason? Se non hai medios para socializar, estou seguro de que iso pode provocar moitos trastornos sociais e pode caer en outros problemas.

      Como ti, realmente creo que a escritura é unha gran válvula de liberación de presión. Ben, cando alguén me agradece ou publica sobre o que escribín, iso fai marabillas para a autoestima.

  5. 7

    Sinto que a dor causada pola depresión de feito pode aliviarse como resultado de participar en actividades de redes sociais. Mire estudos de casos de individuos que participan en Second Life, por exemplo. Poden crear avatares baseados nos atributos físicos que desexan e conectarse con persoas en niveis que quizais nunca antes puideran. Ese é só un exemplo.

    Persoalmente fun testemuña de como poden axudar as redes sociais. Estiven monitoreando unha discusión en grupo sobre depresión de MySpace para analizar como as persoas que padecen depresión, ansiedade, bipolar, TOC, etc. dependen destas comunidades para obter apoio. Mentres observaba como se desenvolvía a conversa, vin como un individuo discutía facerse dano. A comunidade saltou inmediatamente e axudouna a saír. Foi coma se a comunidade MySpace actuase como o seu salvavidas.

    Creo que cara a onde van as redes sociais veremos que hai máis servizos dispoñibles dedicados a nichos específicos. Pacientes coma min (Un dos meus antigos clientes para os que estaba investigando nese momento) xunta persoas que sofren varios tipos de depresión para que poidan compartir as súas experiencias e conectarse entre si. É unha ferramenta incrible e só che demostra o poderosas que son as redes sociais para manter a xente no chan. O bo é que unha rede social como PLM só permite ás persoas que sofren unha enfermidade unirse ao grupo. Isto aumenta moito o nivel de participación porque saben que non están sós.

    Grazas por este gran post Doug!

  6. 9

    Creo que as redes sociais poden axudar ás persoas a tratar a depresión, por que non?

    A miña filosofía é que todos e todas na terra estamos conectados. Todos orixinámonos dunha única fonte de enerxía e a depresión é o resultado da sensación de estar separados desta fonte.

    Si, sei que todo parece bastante novo. Pero é un concepto sinxelo e ten sentido para min.

    Non creo que as redes sociais sexan unha cura, pero xuntan á xente, e iso é o que todos desexamos no noso ser central.

    A miña fillastra pasa a maior parte do tempo en liña nun sitio chamado nexopia. Coñeceu a moitos dos seus amigos, a nivel local e doutros lugares, neste sitio de redes sociais. Os sitios sociais axúdannos a coñecer persoas con intereses similares e son unha ferramenta para manternos en contacto cos amigos actuais e antigos.

    Estiven lendo "O poder de agora" de Eckhart Tolle. Este libro detalla sobre por que sentimos depresión, ansiedade e moito máis.

    Ofrece a solución para "vivir no agora" como cura. Estou de acordo e recomendo este libro para calquera persoa interesada nunha guía filisófica para a felicidade.

¿Que pensas?

Este sitio usa Akismet para reducir o spam. Aprende a procesar os teus datos de comentarios.