As redes sociais poden curar a depresión?

Depositphotos 10917011 s

ManadaDe Mark Earl libro, Manada, foi unha lectura dura para min. Non tome iso de xeito equivocado. É un libro incrible que atopei a través do blog de Hugh McLeod.

Digo "duro" porque non é unha vista de 10,000 pés. Herd (Como cambiar o comportamento masivo aproveitando a nosa verdadeira natureza) é un libro complexo que detalla a fondo unha infinidade de estudos e datos para chegar á súa premisa fundamental. Mark Earls non é o seu autor medio de libros de negocios; ler o seu libro faime sentir que estou lendo un libro que está totalmente fóra da miña liga (realmente é así!). Se es un intelectual e aprecias o pensamento profundo e profundo e os criterios de apoio, este é o teu libro.

Se o fas coma min, tamén é un libro estupendo. 🙂 Podería mutilar parte do contido rico escribindo aquí, pero que carallo! Vou por iso.

Pílula para redes sociaisUn tema que toca Mark é a depresión. Mark menciona dúas causas comúns de depresión: a relación dos pais co seu fillo e a relación dunha persoa con outras persoas. Non podo deixar de preguntarme se as redes sociais non son a mellor alternativa Prozac para curar males sociais como a depresión. As redes sociais ofrecen a promesa de conectarse con outras persoas que non están fóra do círculo local na casa, na oficina ou incluso no seu barrio.

chilro, WordPress, Facebook, Reúne, Xogos en liña ... todas estas aplicacións non son simplemente "Web 2.0", son medios de comunicación entre si. Non me estraña por que as aplicacións sociais son tan populares. ¿Non é moito máis doado abrirnos a xente coa seguridade de Internet entre nós?

Nunha conferencia de hai uns meses, recordo a unha muller que preguntou:

Quen son estas persoas e como están en liña todas as horas do día? Non teñen vida?

É unha perspectiva interesante !, non si? Sospeito que para moita xente isto is a súa vida. Esta é a súa conexión cos demais, as súas afeccións, os seus intereses, os seus amigos e o seu apoio. No pasado, un "solitario" realmente tiña que vivir só. Pero hoxe, un "solitario" non ten por que facelo. Pode atopar outros solitarios coas mesmas afeccións!

Algúns poderían argumentar que este tipo de redes "sociais" e a rede de seguridade que o acompaña non son tan saudables como unha relación real e un contacto humano. Pode que teñan razón ... pero non estou seguro de que a xente estea a tratar isto como unha alternativa. Para moita xente, isto is o seu único medio de comunicación.

No instituto, un amigo meu, Mark, era un artista incrible. Era un oso grande dun tipo. Tiña a barba chea en 10o de primaria e escribiu cómics con historias de vampiros e lobisomens. Encantoume quedarme con Mark, pero sempre puiden dicir que se sentía incómodo con todos, incluso eu. Non creo que estivese deprimido en absoluto, pero estaba bastante tranquilo agás algún que outro gruñido (eu gruñín cara atrás).

Sinceramente, podo imaxinar a Mark sendo agora un famoso artista ecléctico, ou quizais vivindo só no deserto. Non obstante, non podo deixar de preguntarme. Se Mark tivese un blog e unha saída para publicar os seus incribles contos, creo que conectaría con outros miles cos mesmos intereses. Tería unha rede social: unha rede de amigos e fans que o animaron e apreciaron.

Non infero de ningún xeito que os blogueiros escapamos da depresión ou da soidade a través da nosa escrita. Facemos; con todo, aproveite moito respecto dos nosos lectores. Non son diferente. Se vexo a alguén agarrando a outro blogueiro amigo meu, saltarei e defenderei. Se escoito falar dun blogueiro que está enfermo, realmente oro por el e a súa familia. E cando un blogueiro deixa de bloguear, realmente boto de menos escoitar deles.

Traballando entre 50 e 60 na nosa semana e sendo pai solteiro, non teño moito "unha vida" (como o define a muller que mencionei) fóra do meu blog e da miña carreira. Irónicamente, porén, meu vida en liña é moi solidario, feliz e prometedor. Son un tipo realmente feliz (sen medicamentos pero con sobrepeso). Non creo que estea intentando substituír un por outro. Creo que ambos son igual de importantes e gratificantes. De feito, creo que a miña vida "en liña" empurroume a ser un mellor comunicador na miña vida "real". É terapéutico para min escribir e sinto moi ben cando recibo comentarios sobre a miña escrita (aínda que sexa negativa).

A verdade é que se non tivese a rede de apoio que teño contigo xente ... Probablemente podería ser infeliz e poder caer na depresión. Probablemente estaría xogando a videoxogos pola noite e facendo miserables aos meus colegas durante o día.

Prefiro tomar as miñas pílulas web 2.0 todos os días.

9 Comentarios

  1. 1

    En primeiro lugar, non creo que as cousas da presenza na web social 2.0 como Twitter, blogs e similares sexan unha cura para cousas como a depresión e definitivamente non estou de acordo co razoamento de Mark sobre as causas da depresión.

    Dito isto, non obstante, creo que nalgúns aspectos a nosa intercomunicación a través da web axuda á autoestima, á sensación de benestar e, nalgúns casos, a través de períodos moi difíciles da vida. Vou cualificar iso aínda que non coloco os blogs ao mesmo nivel que Twtitter e tal (farei algo sobre iso un día destes moi pronto).

    Por exemplo, como parte de WinExtra, tamén teño unha canle IRC que é semi-invitada (especialmente se sei que a xente realmente fai IRC en primeiro lugar) e un dos meus amigos íntimos no último ano deuse conta de que necesitaba facer unha vida seria. cambiar para chegar a unha adicción. Tivo éxito, tan exitoso como un pode ser con unha adicción, pero un día díxome que se non fose pola canle IRC e a xente de alí, sinceramente non sabía se o tería logrado. tempo moi escuro.

    Noutro caso, un dos membros de longa data dos foros WinExtra e da canle IRC deixou de publicar ou aparecer na canle. Pola súa banda, dous membros dos EE. UU. preocupáronse moito e comezaron o proceso de tentar rastrexalo para asegurarse de que estaba ben. Pois hoxe apareceu de súpeto na canle e foi como un amigo perdido hai tempo que finalmente volvese a casa, tanto para el como para nós.

    Esta é unha comunidade e, aínda que non oxignase no mundo das redes sociais da Web 2.0, asumirei iso en calquera comunidade de Facebook ou Twitter en calquera momento. Xunto con iso, creo que demostra que se unha comunidade en liña ten lonxevidade e profundidade de amigos (que se entendes que os nosos foros, por pequenos que poidan ser, levan máis de seis anos) si fai que unha parte da vida dunha persoa sexa mellor. e dáche un sentimento de pertenza, que realmente é todo o que como seres humanos queremos das nosas vidas.

  2. 2

    Ola Steven,

    Avisei de que puiden ter mutilado as palabras de Mark... ¡parece que o fixen! Mark fai referencia a algúns artigos sobre a depresión e non afirma que estas sexan definitivamente as únicas fontes de depresión; estas son só algunhas das que se mencionaron. A teoría das redes sociais e a súa oportunidade para axudar á depresión non é de Mark, é unha das que me pregunto.

    Unha historia incrible sobre a túa comunidade e estou de acordo contigo: a pertenza é, en definitiva, o que todos necesitan para estar saudables. Creo que as redes sociais nos deixan abertos a "pertencer" a comunidades ás que nunca estariamos expostos doutro xeito.

    Grazas polo comentario excepcional!
    Doug

  3. 3

    Excelente publicación, Doug! Creo que as redes sociais son unha forma de estar en contacto co estado de ánimo e a vida de moitas persoas que considero amigos, algunhas delas incluso amigas íntimas, e impactar outras vidas que doutro xeito non tería horas suficientes ao día para facelo. . Se vexo a un amigo necesitado, podo poñerme en contacto rapidamente para ver que podo facer para brindarlle apoio. Tamén gañei amigos (incluído vostede!) a través da comunicación electrónica que doutro xeito podería non coñecer tan ben, que á súa vez tamén se converteu en amizades fóra de liña.

    PD Botei de menos os teus escritos diarios mentres estabas ocupado co teu proxecto e transición. Alégrome moito de ver as túas publicacións recentemente!

    • 4

      Grazas Julie! Estou tentando recuperar un bo ritmo pero estou loitando. Traballo moitas horas e engadín exercicio (imaxina iso!) á mestura. Aínda non descubrín a fórmula correcta: estou bastante irritable e canso.

      Vou chegar alí!

  4. 5

    Estou completamente de acordo coa teoría de que usar sitios de redes sociais é unha boa cousa terapéutica. Para min, descubrín que é moi bo e libre para min escribir sobre os meus sentimentos. Aínda que ninguén os lea. Hai poder en escribilo realmente. Tamén me encantan sitios como Facebook e MySpace. Permiten que as persoas se conecten máis do que talvez farían se non tivesen esa conexión. Grazas por publicar esta información sobre as redes sociais. Espero que cada vez máis xente atope o bo.

    • 6

      Definitivamente somos animais sociais, non é Jason? Se non temos medios para socializar, estou seguro de que iso pode levar a moitos trastornos sociais e pode chegar a outros problemas.

      Como ti, realmente creo que a escritura é unha excelente válvula de liberación de presión. Ademais, cando alguén me agradece ou publica o que escribín, iso fai marabillas para a antiga autoestima.

  5. 7

    Sinto que a dor da depresión pódese aliviar de feito como resultado de participar en actividades de redes sociais. Mira casos prácticos de persoas que participan en Second Life, por exemplo. Poden crear avatares en función dos atributos físicos que queiran e conectarse con persoas en niveis que nunca antes puideron facer. Ese é só un exemplo.

    Persoalmente fun testemuña de como as redes sociais poden axudar. Estaba supervisando un grupo de discusión sobre depresión de MySpace para analizar como as persoas que padecen depresión, ansiedade, bipolaridade, TOC, etc. confían nestas comunidades para obter apoio. Mentres observaba como se desenvolvía a conversa, vin como unha persoa falaba de facerse dano. A comunidade entrou inmediatamente e axudouno. Era coma se a comunidade MySpace actuase como o seu salvavidas.

    Creo que onde van as redes sociais veremos máis servizos dispoñibles dedicados a nichos específicos. Pacientes coma min (un cliente anterior meu para o que estaba investigando nese momento) está reunindo a persoas que padecen varios tipos de depresión para que poidan compartir as súas experiencias e conectarse entre si. É unha ferramenta incrible e só che mostra o poderoso que son as redes sociais para manter a unha persoa cos pés no chan. O bo é que unha rede social como PLM só permite que as persoas que padecen unha enfermidade se unan ao grupo. Isto aumenta moito o nivel de participación porque saben que non están sós.

    Grazas por este gran post Doug!

  6. 9

    Creo que as redes sociais poden axudar ás persoas a afrontar a depresión, por que non?

    A miña filosofía é que todos nós, e todo o que hai na terra, estamos todos conectados. Todos nos orixinamos dunha única fonte de enerxía, e a depresión é o resultado da sensación de estar separado desta fonte.

    Si, sei que todo parece novo. Pero é un concepto sinxelo, e ten sentido para min.

    Non creo que as redes sociais sexan unha cura, pero si que unen á xente, e iso é o que todos desexamos no noso núcleo.

    A miña fillastra pasa a maior parte do seu tempo en liña nun sitio chamado nexopia. Ela coñeceu a moitos dos seus amigos, a nivel local e doutros lugares nesta rede social. Os sitios sociais axúdannos a coñecer persoas con intereses similares e son unha ferramenta para manternos en contacto con amigos actuais e antigos.

    Estiven lendo "O poder do agora" de Eckhart Tolle. Este libro entra en detalles sobre por que sentimos depresión, ansiedade e moito máis.

    Ofrece a solución para "vivir o agora" como cura. Estou de acordo, e tamén recomendo este libro para quen estea interesado nunha guía filosófica da felicidade.

¿Que pensas?

Este sitio usa Akismet para reducir o spam. Aprende a procesar os teus datos de comentarios.